生活 ノルウェー式HIITを実践してみよう ノルウェー式HIITが良いらしい ミトコンドリア活性を高め、活力が出るし、筋肉細胞内の損傷したタンパク質を掃除してくれるらしい こんなんやるしかないでしょ いわゆるHIITとノルウェー式HIITの違い いわゆるHI... 2020.08.12 生活運動
生活 LINE自転車保険に加入してみた 自転車通勤なので、家族から進められ自転車保険に加入しました。 自分が住んでいる地域は人も車も多いですし、ドヤ街の付近では”当たり屋”による事故も多発しているので心配になったそう。 十分注意を払って運転しているつもりなので、保険... 2020.06.23 生活
生活 イージーにトレーニング記録をつけれるアプリを探してみた 筋力の成長具合を確かめるためにも、日々のトレーニング記録を付けたいです。 これまでも、ノートを作ろうと考えることはあっても、ジムに行くときの荷物が増えるし（小さいけどね）面倒で実行しませんでした。 また、文字で書くだけのものよ... 2020.06.08 生活運動
生活 生活 
生活 
生活