運動

[筋トレ効率化]種目が多くて時間がかかるなら、一気に全身鍛えよう

筋トレの種目は沢山あります。Youtubeを漁っていれば毎日新しい種目に出会えるといっても過言ではないでしょう しかし、そういった筋トレの多くは、特定の筋肉を鍛えるものが多いです。(○○筋を狙う)それで体全体を鍛えようとすると時間が...
学習

10分でできることリスト

「あ〜、あと20分で家を出なきゃ行けない」 こんなとき、あなたは何をしますか? 朝早ければ、 「あと10分だけ寝よう」 とか 「コーヒーでも飲むか」 とゆっくり過ごそうとする人は多いでしょう。あと20分...
未分類

Windows10でログイン後「お待ち下さい」のまま動かなくなった

ノートPCを使っていて、動きが重いなと思い再起動をしたところ、 「お待ち下さい」 の表示とくるくるマークが出たまま先に進まなくなりました。 その対処法をメモ代わりに書いておきます。 状況 パソコンはLenov...
クリティカルシンキング

Wikipediaの運営方針がクリティカルシンキングのお手本みたい

Wikipediaで調べものをしていたら、中立的な観点について調査投票やってますと出ていました。 オレンジの線で囲っているのがその表示 なんぞそれ?と思い開いてみると、Wikipediaの運営方針の一つを改訂しませんかーという...
食事・料理

プリンのお話をしましょう

プリンは卵と牛乳を主な材料として80℃以下に加熱して作られるスイーツです。 プリンという言葉は、プディングから来ているので、略さずに言えばカスタードプリン。 甘いものの中では、栄養価も優れている気がします。それに低温調理のため...
食事・料理

[週1回1時間]毎日500gの野菜を食べるための作り置きサラダ

「色んな種類の野菜をたくさん食べる」 この単純な方法が、健康な体を手に入れるために有効だと考えている人は多いでしょう。 しかし、頭でわかっていても実行するのは難しい。 死ぬまで健康でいたい私は、1日500g以上野菜を食べ...
食事・料理

パン生地のこね方。グルテンができる理屈

パン生地を捏ねていると、時折ゴールの見えないマラソンをしているような感覚になります。 こねてもこねても生地に変化が見えないときは、マラソンより最悪です。自分のやっていることが正しいのか疑心暗鬼になり、一歩も前へ進んでいる気がしなくな...
未分類

筋トレ知識の土台を作る本を見つけました

「この動きでちゃんと効いてるのかな?」 「肩やひざの関節が痛くなった、やり方間違ってるのかな」 と思い、半信半疑でトレーニングをしていることありませんか? 自分もまさしくその一人です。 Youtubeを見たり、ネッ...
未分類

ただ1話、20分ほどの物語で

蟲師というアニメを見て、涙が出そうになった。 自分は小学校を卒業してから涙らしい涙を流したことがなくて、アニメや映画で感動する場面があっても、目の奥にじんと感じたり鼻の奥がつんとすることはあっても泣くことはありません。 結果を...
未分類

徒然と書いてただ耽る

最近、このブログに色んな内容、種類の情報を詰め込んで、利益の出るものにしたいと考えていました。 というか今もそう考えています。 でも、このブログに残っている最初の投稿(懐かしがるほど昔ではないが)を読んでみると、当時の自分の気...
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