運動
グエンプログラムでスクワットとベンチのMAXが5~7.5kg上がりました
2020-08
生活 ノルウェー式HIITを実践してみよう
ノルウェー式HIITが良いらしい
ミトコンドリア活性を高め、活力が出るし、筋肉細胞内の損傷したタンパク質を掃除してくれるらしい
こんなんやるしかないでしょ
いわゆるHIITとノルウェー式HIITの違い
いわゆるHI...
食事・料理 ペペロンチーノフォカッチャ
シンプルなパン生地に、ペペロンチーノの材料3つ
オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪
を混ぜ込んでフォカッチャを作ります。
パスタもパンも小麦で出来てるのできっと美味しくできるでしょう。という浅はかな企みでございます。
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