運動
グエンプログラムでスクワットとベンチのMAXが5~7.5kg上がりました
2020-06
ウェブ 有名レンタルサーバーでもちょいとアダルトな記事は書ける？
別に運営しているサイトで、ちょっと大人な内容を書こうと思っているのですが、その際にレンタルサーバー側からペナルティを食らわないか心配です。
官能小説的な性行為の描写やポルノ画像を載せるわけではなく、性に関する知識や考察を書くつもりで...
ウェブ WordPressのデータをバックアップ＆復元する方法
このサイトとは別に運営しているブログ（仮にブログAと呼びましょう）があるのですが、そちらはFc2レンタルサーバーを使っています。
そっちのサイトへルスで
サイトがPHPの非常に古いバージョンを実行しており、更新をおすすめします...
生活 LINE自転車保険に加入してみた
自転車通勤なので、家族から進められ自転車保険に加入しました。
自分が住んでいる地域は人も車も多いですし、ドヤ街の付近では”当たり屋”による事故も多発しているので心配になったそう。
十分注意を払って運転しているつもりなので、保険...
運動 [筋トレ効率化]種目が多くて時間がかかるなら、一気に全身鍛えよう
筋トレの種目は沢山あります。Youtubeを漁っていれば毎日新しい種目に出会えるといっても過言ではないでしょう
しかし、そういった筋トレの多くは、特定の筋肉を鍛えるものが多いです。（○○筋を狙う）それで体全体を鍛えようとすると時間が...
学習 10分でできることリスト
「あ〜、あと20分で家を出なきゃ行けない」
こんなとき、あなたは何をしますか？
朝早ければ、
「あと10分だけ寝よう」
とか
「コーヒーでも飲むか」
とゆっくり過ごそうとする人は多いでしょう。あと20分...
生活 イージーにトレーニング記録をつけれるアプリを探してみた
筋力の成長具合を確かめるためにも、日々のトレーニング記録を付けたいです。
これまでも、ノートを作ろうと考えることはあっても、ジムに行くときの荷物が増えるし（小さいけどね）面倒で実行しませんでした。
また、文字で書くだけのものよ...
未分類 Windows10でログイン後「お待ち下さい」のまま動かなくなった
ノートPCを使っていて、動きが重いなと思い再起動をしたところ、
「お待ち下さい」
の表示とくるくるマークが出たまま先に進まなくなりました。
その対処法をメモ代わりに書いておきます。
状況
パソコンはLenov...