未分類 筋トレ知識の土台を作る本を見つけました 「この動きでちゃんと効いてるのかな？」 「肩やひざの関節が痛くなった、やり方間違ってるのかな」 と思い、半信半疑でトレーニングをしていることありませんか？ 自分もまさしくその一人です。 Youtubeを見たり、ネッ... 2020.04.08 未分類
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