2020-04

「この動きでちゃんと効いてるのかな？」 「肩やひざの関節が痛くなった、やり方間違ってるのかな」 と思い、半信半疑でトレーニングをしていることありませんか？ 自分もまさしくその一人です。 Youtubeを見たり、ネッ...